統合医療と予防：統合医療の知識

2008年07月10日

医療問題や介護問題、就職問題、教育問題、環境問題、人間関係など、私たちの周りには多くの社会問題が渦巻いていますので、多くの人が何かしらストレスを抱えて生活しています。

ストレスを溜めこむと胃潰瘍や十二指腸潰瘍、生活習慣病などを発病しやすく、また、日本の死亡原因の1位であるがんの発生も、ストレスによる免疫異常が関わっていると言われています。

ある程度のストレスであれば心身へのほど良い刺激になるとも言えます。
しかし過度なストレスを抱えた場合には、ホルモンバランスも崩れてしまい、過食症から脂肪増大、高血圧などへと進んでいきかねません。
身体にも変調を感じますが、検査では確たる異常がないためにはっきりとした病名をつけられず、きちんとした治療が行われないまま本人だけが悩んで、ますます身体が不調となっていきます。
ストレスを溜めこんでいる人が現状からすぐに脱却できればそれが一番ですが、現実にはそのようなことは困難ですので、せめてストレスと上手く付き合うようにしなくてはなりません。

ストレスを溜めこまないように、自分に合ったやり方で適度にストレスを発散しましょう。
例えば、ストレス解消法には次のようなことがあります。

→続きを読む：ストレス

2008年07月09日

現在の日本社会で問題化しているのは、メタボリックシンドロームや生活習慣病などにかかっている人やその一歩手前の人の増加であり、その改善を統合医療で行おうではないかという声も聞かれています。

メタボリックシンドロームや生活習慣病には様々な要因が挙げられていますが、その最たるものは運動不足ではないでしょうか。
現代は交通の便が良くなり、自動車を保有している人も多く、また電化製品の普及によって生活の中で身体を動かさなくても済むようになっています。
活動量が減った分運動不足となり、筋力や体力が衰えていきますので、自然治癒力も低下していきます。

運動をする習慣というのは、生活習慣病にかかり難くするだけではなく、あらゆる病気の予防や改善、老化防止につながります。
適度な運動で体を動かせば消費エネルギーが上がりますので、心肺機能の向上や肥満防止、ストレス解消、動脈硬化の予防などにも効果的です。
また、運動習慣がつけば基礎体力も向上しますので、自然治癒力も上がり、病気の治療効果も更にアップするでしょう。

→続きを読む：運動

2008年07月09日

人は誰でも必ず眠ります。
不眠症で死ぬことはない、とはよく言いますが、睡眠は脳と身体を休養させて活動エネルギーを溜めておくための大事な時間となっていますので、睡眠不足が続くと身体に変調をきたします。

具体的には、幻覚が見えたり、手足が震えたりするなどの他に、身体に備わっている自然治癒力や免疫力が低下していきますので、病気を引き起こしやすくなります。
研究によって肥満との関わりも指摘されており、睡眠不足になれば過食を招き、肥満につながると言われていますので、質の良い睡眠をとることはとても重要です。

現代人は忙しく、ストレスなども溜まりがちですので、睡眠が十分でない人が増加しています。
また、最近では睡眠時無呼吸症候群が睡眠不足の原因となっているひとも大勢います。

→続きを読む：睡眠

2008年07月08日

現代は生活習慣病が蔓延しているような状況です。
特に中高年の罹患率は高く、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームやその予備軍となっています。

メタボリックシンドロームや生活習慣病をそのまま放っておくと、がんや心臓病など重篤な病気につながりかねません。
自分はまだ大丈夫と思っている人でも、一度検査を受けてみた方が良いでしょう。

生活習慣病は不摂生な生活習慣から生まれます。
自分の生活習慣を見直して改善に努めれば、生活習慣病やメタボリックシンドローから引き起こされる恐ろしい病気の予防になるでしょう。

まずは食生活の見直しです。
食事を摂るということは、私たちの健康な身体をつくるために必要な栄養分を運ぶということです。
この食生活が乱れていると、栄養分が不足してしまい、身体に支障をきたします。

例えば1日3回の毎日の食事を、決まった時間にとるようにします。
忙しいからと言って1食抜いてしまうと、食事と食事の間の時間が長く空くことになり、筋肉や脳のエネルギーが不足してしまいます。

→続きを読む：食生活

2008年07月08日

近年は日本でも、医療機関へ統合医療の導入を進めようという動きが起こっており、現在の医療現場で主流となっている西洋医学に代替医療を組み合わせれば、病気の治療効果や防止効果も更に上がるものと言われています。

最近では中高年を中心として、メタボリックシンドロームやがん、糖尿病などの生活習慣病などにかかっている人やその予備軍とも言える人たちが増えてきています。
ある調査結果では、中高年男性の2人に1人、そして中高年女性の5人に1人がメタボリックシンドロームになっているか、またはその予備軍、という状況になっていました。

ここ近年の日本の死亡原因を多い順に見てみると、1位ががん、2位心臓病、3位脳卒中となっており、生活習慣病が蓄積して引き起こした病気となっています。
メタボリックシンドロームや生活習慣病は進行すれば、突然死の可能性がある様々な病気を引き起こします。

→続きを読む：生活習慣

2008年07月07日

最近は、若い人の間でも「メタボ」や「メタボ星人」などと言って、メタボリックシンドロームという言葉が氾濫していますが、実際にメタボリックシンドロームになっている人やその予備軍は社会問題化するほどに増大しています。

メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪が蓄積して増大し、病気にかかりやすくなっている状態のことで、「内臓脂肪型肥満」とも呼ばれており、メタボリックシンドロームになると、糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満などの発症の危険性があります。

日本でメタボリックシンドロームになっている人またはその予備軍である人は、中高年男性の2人に1人、中高年女性の5人に1人の割合となっており、国も解決すべき重要な課題として2008年からは、メタボリックシンドロームの予防や改善を目的とした新しい検診制度を始めました。

また、現在の日本が抱える医療問題はメタボリックシンドロームの増大だけではありません。
社会の高齢化や生活習慣病の増加、ストレス過多による精神疾患などの増加による医療費の増大が深刻な状況になっており、財源不足の可能性をはらんでいるのです。
病気になってから治療を受けるという今のままの状況では、そう遠くないうちに財政が破綻してしまうでしょう。

→続きを読む：メタボリックシンドローム

2008年07月07日

日本人は健康についての意識が高く、現在では世界一の長寿国となっています。

しかし、長寿国となった日本は本格的な高齢化社会を迎えており、社会全体で高齢者を支えている状況となっています。
国は高齢化社会に対応した制度づくりを始め、介護保険法によって介護保険制度を創設しました。

また、生活習慣病の増加や国民全体の医療費の増加なども問題となり、これまで病気の治療と言えば西洋医療を指していましたが、西洋医療だけを医療として行うことが良いのかが疑問になってきています。

西洋医療は近代医学の中心となっていますが、医療現場では、西洋医療の医療費の高さについてが問題となっており、また医療問題の新たな視点として「相補・代替医療」にも目を向けてみようではないかという流れになっています。

→続きを読む：高齢化社会

2008年07月06日

先進国では衛生状況が良く、医学も発達していることから寿命が延びており、高齢化社会となっています。
そして、日本も先進諸国と同様に社会の高齢化が進んでおり、長寿国となっています。

世界一の長寿国である日本はある統計によると、10年以内には、65歳以上の高齢者が4人に1人の割合になると考えられています。

日本の医療制度は、高齢化社会を迎えるはるか以前に作られましたので、高齢化社会になってひずみが大きくなってきています。
国は、その医療制度の破たんを阻止すべく医療制度の改革に取り組み、介護保険法を誕生させました。

高齢化社会では、高齢者を社会全体で支えていかなくてはなりません。
老後が長くなっている先進国では、有意義かつ健康的な人生を送るということがとても大切なこととなっています。

→続きを読む：介護予防

このサイトのフィードを取得
[フィードとは]